Ta din vattenträning till nästa nivå med virtuell vattenglädje
Vi presenterar HydroHex
Vattenträning på nästa nivå.
Välkommen till HydroHex!
HydroHex är vår digitala träningspartner som kombinerar VR-teknik med effektiv, vattenbaserad träning. Genom inspirerande program och tydlig feedback får du en säker, motiverande och resultatinriktad upplevelse i bassängen – oavsett om du vill bygga styrka, förbättra konditionen eller bara röra dig med glädje.
Varje program är framtaget för att ge effektiv träning i vatten, oavsett nivå. En mjuk, rolig och resultatinriktad upplevelse för hela kroppen.
Motiverande musik och tydliga instruktioner leder dig genom varje rörelse. Rytmen håller tempot och energin i vattnet på topp.
Ledaren visas på storbild direkt vid bassängen. Du följer passen i realtid, precis som på ett träningspass – bara utan instruktör på plats.
VAD ÄR HYDROHEX?
HydroHex är uppdelat i 5 olika kategorier. Cardio, Move, Beat, Power & HIIT.
Träningspassen leds av en ledare på en skärm – istället för en person på plats.
Mer specifik info gällande de olika träningskategorierna finns längre ner på sidan.
VAD KOSTAR DET OCH VILKA FÅR DELTA?
Priset för ett träningspass är 150kr.
Åldersgräns 18 år. Deltagare under 18 år är välkomna i sällskap av målsman.
VART OCH NÄR?
Bassängen är benägen hos oss på Vattenkompaniet.
Gå till vår bokningssida för att se lediga tider och kommande pass.
TRÄNINGSKATEGORIER
CARDIO
Utveckla din uthållighet på ett roligt och effektivt sätt!
Hydrohex CARDIO bjuder på ett progressivt träningspass som ger både energi och resultat. Här kombineras blocken #athletic och #tone för att utmana konditionen, stärka uthålligheten och förbättra återhämtningen – allt i vår varma bassäng på 34 grader.
Ett pass som gör gott för både kropp och sinne, och som får dig att längta tillbaka till vattnet varje vecka.
MOVE
Smidighet, balans och styrka i harmoni.
Hydrohex Move är ett lugnare och fokuserat träningspass som bygger upp kroppskontroll och rörlighet. Här kombineras styrka och stretch i mjuka rörelser som stärker utan att slita.
Perfekt som återhämtning – eller som en välbehövlig paus för både kropp och sinne.
BEAT
Rörelseglädje i takt med musiken.
Hydrohex Beat kombinerar rytm, kondition och koordination i ett fartfyllt pass som gör träningen lika rolig som effektiv. Du följer musiken, hittar ditt eget flow och känner hur energin sprider sig i hela kroppen.
Ett träningspass för dig som vill svettas med ett leende.
POWER
Utmanande styrka med fokus på resultat.
Hydrohex Power är ett effektivt träningspass där musiken och rörelserna driver dig framåt. Här tränar du hela kroppen i vattenmotstånd som stärker, formar och bygger uthållig kraft.
Blocken #circuit och #challenge varieras för att hålla energin uppe och musklerna alerta – perfekt för dig som gillar att känna att du gjort något på riktigt.
HIIT
Explosiv träning med maximal effekt på minimal tid.
Hydrohex HIIT är ett intensivt pass som kombinerar korta intervaller, kraftfulla rörelser och aktiv vila. Du tränar hela kroppen i vattenmotstånd som är skonsamt för leder men tufft för musklerna.
Perfekt för dig som vill utmana dig själv, få upp pulsen och känna riktig träningsglädje – allt på bara 30 eller 45 minuter i 32 grader varmt vatten.